قال أوتس نيكلاس فالتر، من معهد استشارات الصحة المهنية الألماني، إن الغفوة أثناء العمل تساعد في تجديد نشاط الموظف ومن ثم زيادة إنتاجيته. وأوضح فالتر أن المدة الصحيحة للغفوة ينبغي ألا تزيد على 15 دقيقة بدءاً من لحظة النعاس، ويمكن ضبط هذه المدة بوساطة المنبه، علماً أن النوم مدة أطول من ذلك يؤدي إلى نتائج عكسية بسبب الاستيقاظ من حالة النوم العميق.ومن الأفضل أخذ الغفوة في الفترة بين الساعة 13:00 والساعة 16:00، حيث غالباً ما تخور القوى لدى معظم الأشخاص خلال هذه الفترة لأسباب تتعلق بالإيقاع الحيوي للجسم البشري.ومن المهم أيضاً أن يتخذ الجسم وضعية مريحة أثناء الغفوة سواء في وضع الجلوس، أو الاستلقاء.
Rea morePosted from صحيفة تشرين
Thank you for reading the مدة الغفوة الصحيحة في العمل on Syria News Kit If you want to spread this News please include links as Source, and if this News useful please bookmark this page in your web browser, by pressing Ctrl + D on your keyboard button, Or click the share button to place it on your profile.
Note: Only a member of this blog may post a comment.