كشفت دراسة أمريكية حديثة أن الجمع بين خفض السعرات الحرارية وممارسة التمارين الرياضية، يمكن أن يجعل العظام أصغر حجماً وأكثر هشاشة، بينما ممارسة التمارين الرياضية مع الإبقاء على نظام غذائي كامل السعرات الحرارية لها تأثير إيجابي على صحة العظام. ووفقاً لموقع «ساي تيك ديلي»، أفادت الدراسة المنشورة في مجلة «أبحاث العظام والمعادن» من إعداد مايا ستاينر، من كلية الطب في جامعة «نورث كارولينا»، بأن نظاماً غذائياً بسعرات حرارية أقل، حتى لو كان يتمتع بكل المغذيات المطلوبة، يؤثر سلباً في صحة العظام، ولاسيما عندما يقترن بالتمارين الرياضية، وأكدت أهمية معرفة هذا الأمر، ولاسيما النساء لأنهن عندما يكبرن في العمر تبدأ صحة العظام في التراجع بشكل طبيعي.
The post الرياضة مع الحمية تضرّ العظام appeared first on صحيفة تشرين.
Rea morePosted from صحيفة تشرين
Thank you for reading the الرياضة مع الحمية تضرّ العظام on Syria News Kit If you want to spread this News please include links as Source, and if this News useful please bookmark this page in your web browser, by pressing Ctrl + D on your keyboard button, Or click the share button to place it on your profile.
Note: Only a member of this blog may post a comment.